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Uma boa semana e vamos lá.
Quanto vale o esforço?
“Estude, enquanto eles dormem. Trabalhe, enquanto eles se divertem. Lute, enquanto eles descansam. Depois viva, o que eles sempre sonharam.”
Essa frase denota um sentimento bom ou ruim em você?
Pode até parecer uma pitada motivacional, mas sentimos em lhe dizer que existe um problema por trás dessa frase.
Tentar ser extremamente produtivo o tempo todo pode acarretar sérios problemas, não só na sua carreira, mas na sua vida pessoal também.
“Ah, mas como assim… eu amo ser produtivo(a)”.
Se você se culpa pelo simples fato de estar descansando, por acreditar que poderia estar fazendo alguma coisa, ao invés de ficar “à toa”, calma, respira.
Uma hora o corpo cobra e essa cobrança pelo alto rendimento e produtividade pode levar à exaustão, depressão, ansiedade e até mesmo ao famoso Burnout.
Os brasileiros já estão pagando a conta. A Síndrome, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, já é considerada uma doença ocupacional pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Dados da International Stress Management Association revelaram que no Brasil, 72% da população economicamente ativa sofre com problemas relacionados ao estresse. Sendo que, destes, 32% apresentam características de Síndrome de Burnout.
Coitado do sono… 🥱
Mirou na produtividade, mas acertou no sono. Cada vez mais pessoas abdicam do sono para trabalhar, estudar ou apenas, ser mais produtivo.
Infelizmente, privar o sono em nome da profissão não deveria ser uma atitude para se gabar. Dormir é fundamental para cuidar da saúde.
A insônia é o distúrbio do sono que afeta uma em cada 3 pessoas no Brasil, de acordo com levantamentos da SleepUp. Ou seja, dormir menos para tentar entregar mais, é uma verdadeira cilada.
Enquanto dormimos, nosso organismo libera hormônios e regula os neurotransmissores. Os níveis de hormônios ligados ao estresse, como o cortisol e a noradrenalina, são reajustados, influenciando no cuidado e manutenção da saúde mental.
Dê adeus as ilusões
A era da hiperconectividade e senso de urgência, onde tudo é para ontem, colabora para o cenário “workaholic”.
Uma boa entrega não precisa (e não depende) de longas horas de trabalho. Na verdade, o descanso é fundamental para esclarecer as ideias e deixar a criatividade fluir.
A grande dificuldade das pessoas hoje é se desconectar, porque parece que quando nos desconectamos, escolhemos perder tempo. Mudar essa mentalidade é algo fundamental.
Então nosso recado é: 👇🏻
Desconecte-se, desenvolva uma rotina que priorize o sono, descanse e depois agradeça a si por isso.
Tendências para 2024
O ano de 2024 está chegando e com ele, novas tendências de mercado. A Accenture Song listou 5 macrotendências para nos guiar por meio do estudo Life Trends Report.
Conforme o estudo, a certeza é que milhares de pessoas estão modificando seus objetivos de vida para priorizar a estabilidade. Por outro lado, outras não planejam nada.
“Estamos entrando em uma década de desconstrução a partir das mudanças de valor dos consumidores, crescimento explosivo de IA e transformações que ocorrem a uma velocidade sem precedentes”, aponta Mark Curtis, líder global de sustentabilidade da Accenture Song.
A pesquisa ouviu cerca de 15 mil pessoas em 21 países, entre eles Brasil, Estados Unidos e Reino Unido, a fim de ajudar marcas a desenhar suas estratégias para se manterem relevantes perante tantos avanços.
Quais são?
1) Consumer first
O estudo aponta que marcas de tecnologia estão perdendo a confiança do consumidor. 37% dos entrevistados acreditam que empresas estão priorizando lucros em vez de se importar com a experiência do usuário. Além disso, quase metade dos consumidores se sentem menos valorizados quando enfrentam dificuldades para acessar serviços de atendimento ao consumidor
2) Mudança de interface
A inteligência artificial (IA) generativa torna a internet mais inteligente do que apenas informativa. Com isso, os consumidores serão mais compreendidos, enquanto as marcas utilizarão essa compreensão para lapidar produtos, serviços e experiências.
3) Mediocridade
Com algorítimos e tecnologias se colocando entre criador e audiência, a criatividade hoje é colocada em pauta. Contudo, as empresas tem a oportunidade de dar voz a originalidade, assim como o investimento em talentos criativos que conectem o público com a marca.
4) No limite
Consumidores estão saturados com as novas tecnologias. Empresas precisam ser cautelosas em relação a como vão usar tecnologia para se encaixar na vida das pessoas. 27% dizem que a tecnologia complicou a vida delas tanto quanto simplificou e 22% se sentem dependentes de novas tecnologias. Somente 7% se sentem confiantes ao utilizá-las.
5) Década da desconstrução
As pessoas estão desafiando ideias que por muito tempo moldaram as próprias vidas. Portanto, o início de uma nova década de desconstrução terá impacto direto sobre produtos e serviços.
#CabeloMaluco 🫣
Se você é desse planeta, deve ter visto mamães e papais dando o sangue para fazer o melhor cabelo maluco nos seus filhos.
A trend está bombando nas redes sociais e conta com penteados inusitados: donuts, macarrão instantâneo, pizza e boneca… vale de tudo. 😅
Então, deu curiosidade? Dá uma espiadinha clicando aqui.
tesouros
⭐ Apple é marca mais preparada para o futuro: dados da Futurebrand apontam que um dos principais motivos da ascensão é o reforço da percepção em relação à indispensabilidade e gerenciamento de recursos dos produtos da marca.
🤌 Limpeza pesada? Ypê licenciou a “mãozinha”, personagem icônico da “Família Adams” para combater as sujeiras horripilantes de uma limpeza pesada. E aí, encararia a ajuda?
🤩 Tome experiência: a marca Bubbaloo inaugurou um “hotel” sensorial em São Paulo, com espaço imersivo para conectar público com universo “Mais Bubba”.
💤 Ir para a cama com o seu famoso preferido? As histórias para dormir narradas por celebridades está em alta e ajudando muita gente a combater a insônia. Essa tática ganhou o nome de “sleepcast” e já conta com milhões de ouvintes no mundo todo. Dá uma espiada no Harry Styles lendo um conto chamado “Sonhe Comigo”.
☀️ Eclipse solar e a foto de milhões: o surfista Ítalo Ferreira publicou em suas redes sociais esse clique perfeito feito pelo Marcelo Maragni. Foram algumas semanas de planejamento a foto ficar assim, impecável, olha:
Atenção, tripulante!
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Agradecemos por ler até o final, e não esqueça de compartilhar 🙂 💡
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